水分補給

　日頃、会社にいるときの水分補給は圧倒的にコーヒーが中心だったんですが、この２ヶ月ほどミネラルウォーターを飲むように心がけてます。もともとはコーヒー中毒のような状態で気がつくと午前中だけで５杯以上も飲むこともありました。もちろん今もコーヒー好きですが、意識して水を飲むようにしました。

　せっかくならば、いろんなものを飲み比べようと何種類も購入し飲み比べてみました。飲みやすい軟水も悪くはないんですが、水を飲んだっていう感覚を味わうには中硬水程度のものがいいですね。ミネラル分も豊富な硬水となるとちょっとしんどいなぁって感じます。もう少しいろんな水を飲んでみて、「これがベストや」っていう水を見つけたいと思います。

Comments

[投稿情報: Sedvicious]

僕もやたらコーヒー＆水を飲みます。
午前は時速１杯のインスタントコーヒー、午後は水 or 白湯です。

コーヒーは覚醒効果もさることながら、
利尿作用があるので、体の中の掃除をしてくれるような
気がします。気分的なものかもしれませんが。

モデルの方たちは一日に水を 5〜10リットルも飲むのだとか。
アルコールで喉を潤すよりは、よほど健康的ですね！

[投稿情報: かみかみ]

今、世界中の人々の約８０％が、脱水症状だと聞きました。慢性的に水が体に足りていないので、細胞も元気がなく抵抗力が少なくなっているそうです。
１０リットルは飲めないけれど、せめて３リットルは飲むように心がけています。
それだけ水を飲むようになると、お茶やコーヒー、アルコール類を飲む間がなくなり、結果的に体に水分が行き渡るようです。それだけで５キロやせました。

[投稿情報: しょうし]

私はコーヒー＆お茶です。。
お茶・・・は番茶。。
すぐに汗にでるタイプです。。代謝だけはいいようで。。。。

タバコをやめてからコーヒーは確実に増えました。。午前中に５杯・・・・とまではいきませんが。。

[投稿情報: VEGE-MASTER]

Sedviciousさん

コメント有り難うございます。
水分をたっぷり摂ると、自然な流れで用を足す頻度も上がってきますね。汗をかく程度によっても差があるかもしれませんが、何度も用を足してると透明度が上がって（リアルですねぇ）くるのがわかります。「これって体にいいんじゃねぇの？」って勝手に納得してます。

会社で淹れてるコーヒーは特別にこだわりまくってはいませんが、それなりに美味しいコーヒーです。神戸の市場にお越しの際は是非お立ち寄り下さいね。

[投稿情報: VEGE-MASTER]

かみかみさん

コメント有り難うございます。
さすがに体のことには造詣が深いですねぇ。
たしかに水を飲む量が増えると、コーヒーの入る場所がなくなって飲めなくなりますね。
たしかにトータル面で体のことを考えなくてはいけない年齢になってきてますからね、我々の年代になってくると。

[投稿情報: VEGE-MASTER]

しょうしさん

コメント有り難うございます。
僕も代謝は人一倍いいみたいです。
トイレも近けりゃ、汗もかくといった感じで。

夏の暑いときのホットコーヒーや熱い番茶もいいんですよ。コーヒーは基本的に真夏もホット派なんですよ。